|
А что вы едите перед тренировкой? A co wy jecie przed treningiem?
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1670 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 157.47g | Carbs: 95.43g.
Breakfast: Biedronka Jajko L, Halina Płatki Owsiane Górskie, Monini Oliwa z Oliwek, Egg White. Lunch: Hortex Szpinak, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Chicken Breast. Dinner: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Tomatoes, Biedronka Jajko L, Biedronka Dorsz Atlantycki. Snacks/Other: Sante Nasiona Chia , Optimum Nutrition Gold Standard Whey , Banana, Lindt Czekolada Chili Dark, Roasted Macadamia Nuts. more...
|
|
 Comments
29 Sep 20 by member: vibo69
|
Vibo69, jak to? I masz energię? 😳
29 Sep 20 by member: KedaTania
|
swojego czasu cwiczylem rano na czczo o 6 rano przez 2,5h siłowo. głód załączał mi sie ok 3h p zakonczeniu treningu
29 Sep 20 by member: vibo69
|
29 Sep 20 by member: zigu007
|
Co oznacza przed treningiem? 😁
Ostatni posiłek jem 4h przed. Zbilansowany. Godzinę przed ewentualnie suplementy i woda.
29 Sep 20 by member: KrzysiekM101
|
Овсянку с протеиновой поливкой и ягодами.
08 Oct 20 by member: smirnovajl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KedaTania's Weight History
|