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Finalmente comecei hoje a praticar atividade física. Foi só uma caminhadinha de 3km na esteira, mas pelo menos sai do zero.
Tudo na vida precisa de um começo né?
Então força, foco e fé, que desta vez vai...
Da mesma forma que não imaginava que entre tantas tentativas de dieta, desta vez iria conseguir, e perdi 17kl, nunca imaginei voltar a usar 38.
Vamos acreditar mais em nós mesmo, somos capazes!
View Diet Calendar, 28 September 2020:
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1044 kcal
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Fat: 36.86g | Prot: 84.72g | Carbs: 100.58g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Linea Gelatina de Morango, Beterrabas, Pepino (com Casca), Frimesa Bisteca Suina. Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Snacks/Other: Uva Itália, Vitamina de Banana. more...
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144 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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