lolita5883#!'s Journal, 28 Sep 20

une fois par semaine, le samedi matin après une semaine sage et avant un we moins sage 😉 

Le moins possible 😉 Une fois par semaine maximum suffit largement pour suivre une perte de poids (une fois par mois sinon, c'est top !). Si tu te pèses tous els jours et que ça n'influe pas sur ton humeur ou tes repas, ça va. Si la pesée matinale dirige ta perception de la journée, là c'est pas terrible et il faut vraiment penser à espacer... 

Pour le moment mes pesées n’influence pas mes journées mais je me dit que je devrais espacer quand même, j’ai juste peur de moins être vigilante du coup. Je mange tous les midis dans une boulangerie car pas le choix mais je prends chaque jours des salades malgres le poids afficher sur ma balance ça m’encourage je dirais! Je suis bizarre je crois 😂  

Une fois par semaine, le samedi ou le dimanche matin généralement..j'essaie maintenant de me peser une fois tous mes 15 jours en me fiant à mon ressenti. Par contre je prends mes mensurations une fois par semaine...le poids ne fait pas tout selon moi en tout cas :) 

Tous les jeudi avec prise de tour de taille et de poitrine. Ce sont des références bien plus parlantes que le poids. 

tous les jours mais c'est vraiment pas une bonne idée .... 

Je me pèse 1 fois par semaine tous les vendredi  

J’ai essayez ce matin mais ça a était plus fort que moi 😖 l’appelle de la balance est plus forte en tout cas j’étais ravie du nombre 🤪 

Une à deux fois par semaine, en évitant les lendemains de cheat meals 🤣