Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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90.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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2693 kcal
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Fat: 77.73g | Prot: 174.27g | Carbs: 308.44g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Rapadura, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Goiaba Vermelha, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Nestlé Leite Ninho, Nestlé Farinha Láctea, Itambé Iogurte de Morango, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Gravatá Pipoca, Quaker Aveia em Flocos, New Millen Protein Complex Chocolate, Banana-Maçã, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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