|
Капец какой-то - я так проголодалась что смела все минут за 10 и потом практически сразу (минут через 20) ушла гулять - почти полчаса болел желудок, как будто его изнутри скрутили... брррр 🙈 наверно это ИГ не для меня и завтракать надо до 12-13, а не в 3!
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 73.02g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: Перекресток Инжир Свежий. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Апельсин, Болгарский Перец, Помидоры, Шпинат, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Snacks/Other: Corin Corn Попкорн Соленый, ВкусВилл Пудинг Молочный с Бананом и Ванильным Печеньем. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
28 Sep 20 by member: l.batm.rf
|
29 Sep 20 by member: aol3
|
aol3 ну фиг знает - я ее каждый день практически ем, вот уже почти 3 года 🤷🏻♀️ И вдруг резко заболело? Вряд ли.
29 Sep 20 by member: Korty_K
|
L.batm.rf 🤗🤗🤗о!!! Сестра 😂 по режиму питания)))
29 Sep 20 by member: Korty_K
|
Может за 3 года наступил предел? 😄
29 Sep 20 by member: aol3
|
Вообще, конечно, невероятно низкие калории.
29 Sep 20 by member: aol3
|
Korty_K, пришла к тому, что мне надо делать 3 приема пищи и 2 перекуса. Для моего жкт самое приемлемое)
29 Sep 20 by member: l.batm.rf
|
Aol3 - да не, с калориями все норм - в среднем 1700 выходит. Просто не сбалансирован режим, вот и скачет чутка.
29 Sep 20 by member: Korty_K
|
L.batm.rf вот у меня примерно так же! Обязательно три приёма и ещё как минимум один перекус. Ну и между тем как я проснулась и тем когда позавтракала лучше не допускать больше 2 часов, иначе жкт даёт о себе знать, как вредный котик
29 Sep 20 by member: Korty_K
|
То же самое)) и даже калораж у нас с вами почти одинаковый
29 Sep 20 by member: l.batm.rf
|
I.batm.rf вот только по тренировкам и составу тела не совпадает 😂 я как ленивый тюленька - дай мне только повалятся и заточить булку))) так что мне есть на кого ориентироваться)
29 Sep 20 by member: Korty_K
|
А, да, это типа расход 👌 800 с чем-то
29 Sep 20 by member: aol3
|
Вот с расходом мне кажется беда - Страва привирает по-моему в два раза и расход где-то 400... 😐 ем я много и вкусно 😂 к сожалению
29 Sep 20 by member: Korty_K
|
Korty_K, постановка целей - уже хорошее начало)) тем более у вас вес небольшой
29 Sep 20 by member: l.batm.rf
|
Почему к сожалению? Радоваться надо! 😄
29 Sep 20 by member: aol3
|
L.batm.rf наверно только это постоянное видение цели и помогает) иначе бы разодралась 🙈 и давай на ты!
29 Sep 20 by member: Korty_K
|
Aol3 я бы радовалась если бы это не так мешало прогрессу)
29 Sep 20 by member: Korty_K
|
Korty_K, хорошо)) если что, я Люба) когда создавала профиль здесь, поторопилась с выбором ника
29 Sep 20 by member: l.batm.rf
|
👌🏻 Запомню!) если что я Кристина!) просто фамилия у меня длинная и тут псевдоним 😂
29 Sep 20 by member: Korty_K
|
Попробуйте сдвинуть завтрак на 11, а обедоужин на 17. Так легче
29 Sep 20 by member: El.g
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|