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almoco delicia
View Diet Calendar, 28 September 2020:
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1462 kcal
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Fat: 71.60g | Prot: 109.81g | Carbs: 95.57g.
Breakfast: Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Antepasto de Berinjela, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Banana Prata, Cream Doim Pasta de Amendoim com Coco, Activia Iogurte Zerolac Morango. more...
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2151 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
oi! como vc fez essa batata? eu coloco pouco óleo mas gruda tudo 😂
28 Sep 20 by member: Mayra Scanzani
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Essa eu fiz no forno. Deixei assando junto com o frango. Mas na air fryer também da super certo. Antes você corta a batata e da uma pré cozida, deixa ao dente. 😁😁😋😋
29 Sep 20 by member: agathacath
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Ah. Antes de levar ao forno ou na air fryer você tempera e joga um pouco de azeite. 😁
29 Sep 20 by member: agathacath
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