|
Alhamdulillah... pancake oat untuk makan malam
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1209 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 50.79g | Carbs: 134.35g.
Breakfast: Sambal Goreng, Alpukat, Brokoli, Ubi Jalar (Manis), Telur, Apel. Dinner: Gula Merah, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Baking Soda, Ekstrak Vanila, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Apel, Alpukat. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
oat ini kalori nya tinggi jg ternyata 🤦🤦
28 Sep 20 by member: pokemongo332
|
berapa kalori mbak? aku suka bikin kya gitu soalnya,oatmel pake putih telur trus aku goreng pake 1 sdm.berapa kalori sih emang?
28 Sep 20 by member: dianiyan
|
untuk kalori 4 sendok oatmeal 140 kalori..
kalo untuk pancake 325 kalori bisa untuk 2 kali makan... bahanya 1 pisang ukuran sedang, oatmeal 4 sendok, telur 1 btr, sejumput vanili
28 Sep 20 by member: 3siaa
|
aku sih ga pke pisang,cuman oatmel 4sdm d seduh,trus campur putih telur/telur utuh,pake garem dikit,trus aku goreng pake minyak 1 sdm. aku sering bikin tapi ga tau kalorinya brapa
28 Sep 20 by member: dianiyan
|
@tricyber kok aku chat diread doang sih huhuu
29 Sep 20 by member: adisay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|