Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1836 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 72.97g | Carbs: 240.01g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Я Морс Ягодный, Протеиновое Печенье Fit Kit, Корица, ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Изюм, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Арбуз, Зеленый Листовой Салат, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Льняное Масло, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Сэн Сой Соус Терияки, Сельдерей, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Дайкон. Dinner: Сливы. Snacks/Other: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Пекан, Сухофрукты, Красное Яблоко, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Scooter - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|