|
makan siang 680 kalori plus cemilan 278 kalori selamat makan :-D
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1849 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 99.10g | Carbs: 209.64g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Nutella Selai Coklat, Excelso Robusta Gold, Tropicana Slim Sweetener Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Biji Labu, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Biji Wijen Kering Utuh, Telur. Lunch: Telur Balado, Sambal Goreng, Labu Siam, Tempe, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang, Bawang Putih, Bawang Merah, Minyak Kelapa. Dinner: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Kelapa, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Putih Telur, Otak-Otak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Tahu Goreng, Apel (tanpa Kulit), Colatta Choco Chips, Putih Telur, Selai Kacang, Tepung Gandum, Pisang. more...
|
|
 Comments
kue apa itu kak? kyae enak deh☺️
28 Sep 20 by member: risa athala
|
Risa biasa kak cemilan dr pisang🤭,tepung oat diganti tepung gandum,bisa dibilang mug cake kukus😁
28 Sep 20 by member: silvainu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silvainu's Weight History
|