Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1116 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 43.34g | Carbs: 97.85g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Et Haşlama. Dinner: Uludağ Şekersiz Limonata, Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Elma, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|