Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1083 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 54.76g | Carbs: 113.36g.
Breakfast: الزيتون الأسود, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة), بيضة مسلوقة. Lunch: دجاج ناغتس قليل الدهون, بطاطا هاش براونز. Dinner: زبادي 7سفن زبادي كاله, السباغيتي مع صلصة الطماطم و كرات اللحم. Snacks/Other: الخوخ, التفاح, مكسرات الفستق, الجوز. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rain Song's Weight History
|