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역시나 주말 공복 라이딩 후의 만찬! 제육볶음과 상추쌈 😋😋 최근에 좀 무리했더니 근육통이 심해서 가볍게 45km!!
View Diet Calendar, 26 September 2020:
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2212 kcal
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Fat: 68.83g | Prot: 68.39g | Carbs: 197.12g.
Breakfast: CU 알래스카연어샌드위치, 아이스라떼. Lunch: 현미잡곡밥, 취나물무침, 고사리나물, 참나물무침, 제육볶음. Dinner: 청포도, 방울 토마토, 모짜렐라 치즈, 감자탕, 농심 짜파게티, 오일파스타, 통밀 크래커, 상하치즈 브리치즈, 감자전, 소주 소주, 레드 식사용 와인. more...
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2730 kcal
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Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
주말에 공복라이딩 하셨군요?!!🤩 제육볶음과 상추쌈은 환상이지요~* 오늘도 힘찬 하루 보내세요~*^^*
27 Sep 20 by member: jenny3088
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꺄아 제니님!!! 즐거운 한 주 보내셨나요?! 드디어 우리의 위기 추석이네요 소식하는 한 주 보내자구용 ❤️❤️
27 Sep 20 by member: kahlenpark
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우리의 위기 ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣 단백질 위주로 먹어보게요 ㅋㅋㅋ 화이팅!!! 😘
27 Sep 20 by member: jenny3088
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ㅎㅎㅎㅎ 우리는 할 수 있습니다!! 전 나물 위주로 먹어볼게요 😍😘
27 Sep 20 by member: kahlenpark
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가볍게 45키로 ㅋㅋ 하체가 대단하시네요 ㅋㅋ
27 Sep 20 by member: 몸짱젊줌마
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몸짱젊줌마님 비밀은... 게으른 자는 힘안들이고 타는 법을 가장 빨리 익히죠 ㅠㅠ 이젠 요령이 생겨서 60km 70km안넘어가면 운동효과가 덜 나더라고요 ㅠ
28 Sep 20 by member: kahlenpark
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28 Sep 20 by member: 몸짱젊줌마
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