|
şimdi arkadaşlar bişey soracağım bir günde aldığım kaloriyi 1050 olarak hesapladı program yaktigim kaloriyi de 3200 bir kilo 7700 kalori ortalama 4 günde 1 kilo vermem gerekiyor değil mi normalde
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1022 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 86.11g | Carbs: 88.29g.
Breakfast: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Limon Suyu, Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Çikolatalı Shake. Lunch: Kepekli Ekmek, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Sote. Dinner: Herbalife Çikolatalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Limon Suyu. more...
|
|
2965 kcal
|
Exercise:
Race - 20 minutes, Power Walking - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Program ne kadar öyle göstersede yaşam kalitesi metobolizma hızı değiştirir sonucu..Ama matematiksel olarak dört günde bir kilo valla çok iyi..
27 Sep 20 by member: Kader82.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
warps123's Weight History
|