|
Åh! Hade hoppats komma inder 69 kilo idag, men icke.
Men rätt skönt att se tillbaks på vikthistoriken och se att även om det är upp lite ibland så är det ändå ner i långa loppet.
Kroppen börjar bli riktigt musklig nu. :)
View Diet Calendar, 06 November 2013:
|
1548 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 184.93g | Carbs: 114.94g.
Breakfast: ICA Lätt Kvarg, Banan, SmartSupps Whey Protein, Risenta Pumpakärnor, Kaffe med Mjölk, Risenta Solroskärnor, Änglamark Fiberhavregryn, Hallon, Arla Lättmjölk, Coop Kokosflingor, Go Green Linfrön. Lunch: SmartSupps Whey Protein, Röd Paprika, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Anamma Basilika Puckar, Keso Keso Mini. Dinner: Keso Keso Mini, Coop Kokosflingor, Garant Pumpakärnor, Hallon. Snacks/Other: SmartSupps Whey Protein. more...
|
|
3021 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 24 minutes, Standing - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 6 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
|