Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
65 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 81.36g | Carbs: 147.92g.
Breakfast: Малина, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Помидор Сливка, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Лайм, Травяной Чай, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Снежана Сервелат Швейцарский, Янтарь Сыр Колбасный, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Крабом, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Bathing - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 19 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 7 hours and 1 minute, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|