kaç kilo verdiniz 10 günde?
25 Sep 20 by member: Rojjjda
|
25 Sep 20 by member: ayssdrkclk
|
Ya sey sorcam bnde bunu yapıyorum sabah 10 aksam 6 ama aksam cok acıkıyorum yogurt yada salatalık fln da yesem olmaz mı
25 Sep 20 by member: sevgibir
|
Ben 3 haftada 5.5 kılo verdım ama tek öğün beslendım gunde 3 lt su ıle ama o tek öğünde ne istersem yedım ve genelde aksam 6-7 arası yedım tavsiyem oruclu ıken sıvı dısında tuketım yapmayın
25 Sep 20 by member: Eren İnanç
|
Acıkmak fiziki bir hissiyat değildir. Karbonhidratların insülin ile olan münasebetleri vücuda bu hissiyatı verir. Karbonhidratları sağlıklı ve ölçülü tüketerek bu hissiyatla baş edebilirsiniz.
26 Sep 20 by member: bilgekagank
|
O zaman ayran olur eren 🤣valla bnce fiziki eren aksam 6 da yiyorm gece 12 gibi karnım bağırıyor uyuyamıyorum gece
26 Sep 20 by member: sevgibir
|
Sevgibir Ayranında tek iyi yanı mideyi şişirmesi ve saglıklı ben öğün dışında sadece kahve ve çay içtim 3 hafta sonlarında bende sinir ve halsızlık artınca bıraktım öğünden önce ve sonra mutlaka en az yarım litre su
26 Sep 20 by member: Eren İnanç
|
Eren bnde sinirli oluyom ya 🤣🤣ama tek öğün değil az az 3 öğün yiyorum Bn haftasını kahvaltı haric 550 kolari kahvaltı yemişim bugun cok mua
26 Sep 20 by member: sevgibir
|
Sevgibir 550 cal kahvaltı normal dıger öğünlerı hafıf gecırırsen. Bende ki o sinir normal bi sinir degıldi halsızlıkle bırlesınce bır seye patlamak istıyorsun ama halin yok 😂😂
26 Sep 20 by member: Eren İnanç
|