Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1561 kcal
|
Fat: 90.75g | Prot: 75.57g | Carbs: 121.36g.
Breakfast: Снежана Сервелат Финский, Фруктоза, Авокадо Авокадо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Окей Виноград Черный , Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Ароматы Жизни Масло Льняное, Травяной Чай, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Куриные Котлеты с Сыром, Гречка Отварная. Dinner: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Снежана Сервелат Финский, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Янтарь Сыр Колбасный. Snacks/Other: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|