|
فطاري بعد صيام 16ساعة.. سعرات حرارية 568كالوري (قطعة جبن قريش ملعقة صغيرة زيت زيتون - جرجرير وبقدونس 100جرام -كوب نسكافيه بلبن بدون سكر-٢ بطاطا مشوية) ومعلقة عسل في ماء دافئ علي الريق
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1877 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 125.64g | Carbs: 333.08g.
Breakfast: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, زيت الزيتون المركز, الطماطم, جبنة قريش جبنة قريش, عسل البرسيم, Almarai لبن كامل الدسم, Nescafe Black Coffee, بطاطا مشوية البطاطا المشوية أو المسلوقة. Lunch: لحم البقر, Beans Black Eyed Beans لوبيا, ارز مصري صن وايت ارز مصري. Snacks/Other: كوكتيل أو مزيج الفواكه, فاكهه عنب, فاكهة التين التين, بلح, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Almarai لبن كامل الدسم, Nescafe Coffee . more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eman maher elashmawy's Weight History
|