|
guys mau tanya, cara ngitung kalori sambel kacang sinti itu persendoknya diitung pas udah dikasih air atau belum dikasih air ya?
|
46.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
891 kcal
|
Fat: 26.62g | Prot: 25.13g | Carbs: 148.15g.
Breakfast: Tahu, Labu Siam. Lunch: Bawang Bombay Dimasak , Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Dinner: Nasi Putih, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Other: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Khong Guan Saltcheese Combo, Good Day Cappuccino. more...
|
steady weight
|