Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
73 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
3364 kcal
|
Fat: 117.80g | Prot: 157.15g | Carbs: 420.09g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Аладушкин Багет Классический, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Мираторг Пельмени Домашние, Вода, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Аладушкин Багет Классический. Dinner: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Кабачковые Оладьи, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Витако Сыр Плавленный с Грибами, Виноград, Лента Хлеб Тостовый, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Аладушкин Багет Классический. more...
|
|
3369 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, РСК - 18 hours, Массонабор-1,300 - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|