|
Перечитывала тут свои старые записи в дневнике (которых, к счастью, не так уж и много) и понимаю, какой же дурочкой была... голодала, ела одну лишь гречку... За время своего отсутствия тут я многое переосмыслила, переборола страх заниматься на людях (хотя, он ещё есть... но я успешно каждый раз через себя переступаю) и вот уже некоторое время занимаюсь в спортзале. Очень кайфово ходить туда :))) Сейчас потихоньку отказываюсь от всякой вредятины и добавила больше фруктов/овощей в свой рацион... и о чудо! Я не голодаю, я всегда сытая и вес уходит :))) А ещё мне понравилось делать фотки после тренеровки, где я вся взмыленная и уставшая, они почему-то, меня очень мотивируют.
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 73.03g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Банан, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lunch: Печеные Овощи, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Аморе Крабовое Мясо. Snacks/Other: Бутерброд с Авокадо, Творожным Сыром и Рыбой, Слабое Кофе с Сахаром, Банан. more...
|
|
3244 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
41 to 60 of 75
 Comments
Молодчинка 👏 результатов тебе 😊
24 Sep 20 by member: anzh_fox
|
Какой может быть стыд в спортзале ?!!! Даже не думай об этом и продолжай скидывать. Удачи!!
24 Sep 20 by member: lskoroleva
|
24 Sep 20 by member: 28viktoria
|
24 Sep 20 by member: jxjsksksm
|
24 Sep 20 by member: storyowner
|
24 Sep 20 by member: evkaliipt
|
24 Sep 20 by member: pyshkapeppa
|
24 Sep 20 by member: amina-irk
|
Умничка! Работай над собой!
24 Sep 20 by member: NATALIARUDENKO
|
супер , так держать !!! 💪💪💪
24 Sep 20 by member: natali07071986
|
Умничка! Тк и делай. И страх перед людьми скоро совсем пройдет
24 Sep 20 by member: Мара2512
|
24 Sep 20 by member: Rfrfirb
|
Настя, ты умничка! Не сдавайся💪🏻
24 Sep 20 by member: Олеся7834
|
24 Sep 20 by member: ИННА пантера
|
Давай худей дорогая, будешь красоточкой!
24 Sep 20 by member: 2628lora
|
у вас все получится!!! 💪💪💪
24 Sep 20 by member: ЮляБоярская
|
24 Sep 20 by member: tana203
|
Удачи в достижении цели! Наслаждайтесь процессом 😉 Тоже мечтаю о спорт зале, но пока не решаюсь, а вы просто молодец 💕💐👍
24 Sep 20 by member: irishka_zorina
|
привет, всё супер!!! всё у нас получится!!!
у тебя на фото лицо похоже на мордочку расстроенного мумий-тролля, без обид, я их очень люблю. в книжке, которую читала моим дочерям в детстве, была иллюстрация где он (м.т) стоит и смотрит на открытую банку, из неё сбежал муравьиный лев...и он был очень расстроен...
24 Sep 20 by member: Shitova68
|
умничка, потом приду сюда посмотреть на твои результаты😊🥰💫желаю терпения и мотивации
25 Sep 20 by member: 482550
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mugivari's Weight History
|