Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
98.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 171.46g | Carbs: 56.87g.
Breakfast: Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Куриный Бульон или Консоме, Куриное Филе Вареное, Рудь Овощная Смесь, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Кабачковая Икра, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Рудь Овощная Смесь, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Сыр, Лаваш Армянский, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Solgar Рыбий Жир. more...
|
|
3496 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИванКувычка's Weight History
|