Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1667 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 99.68g | Carbs: 205.66g.
Breakfast: Olimp Sport Nutrition Olimp Protein Bar, Doppel Herz Омега-3, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Нектарин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Liebendorf Сыр Маасдам, Gruntaler Сыр с Пажитником. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Банан, Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Творог (Обезжиренный), California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|