Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2013
|
112.9 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2013:
|
1632 kcal
|
Fat: 77.71g | Prot: 95.11g | Carbs: 137.50g.
Breakfast: Snickers Super, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Viola Плавленный Сыр, Пшеничный Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Золотые Луга Йогурт 2,5%. Lunch: Кекс, Бабаевский Элитный 75% Какао, Суп с Фрикадельками, Яблоко. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны по Флотски, Коркунов Горький Шоколад 72%. more...
|
|
3329 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Standing - 4 hours, Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|