Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1939 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 96.94g | Carbs: 294.86g.
Breakfast: Мёд, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яблоко. Dinner: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Хлеб Черный, Гороховая Каша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Housework - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|