Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
138.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 48.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
3223 kcal
|
Fat: 185.70g | Prot: 198.71g | Carbs: 165.68g.
Breakfast: Белый Хлеб, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Шампиньоны Тушеные, Виктория Овощи Жаренные. Lunch: Сыр Моцарелла, Три Кота Салат из Цветной Капусты , Мираторг Фрикадельки из Свинины, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Три Кота Салат из Цветной Капусты , Сыр Моцарелла, Сыр Гауда, Курица Гриль. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Цветная Капуста. more...
|
|
3502 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexander _lopachev's Weight History
|