Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1618 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 150.10g | Carbs: 166.77g.
Breakfast: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сливы, Яйцо, Банан, Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Сэн Сой Соус Терияки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Хортекс Овощи по Деревенски, Fish House Филе Трески. Dinner: Красные Помидоры, Имбирь Маринованный, Зеленый Листовой Салат, Olimp Sport Nutrition Olimp Protein Bar, Сэн Сой Соус Терияки, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Doppel Herz Омега-3, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|