Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
2361 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 190.94g | Carbs: 232.55g.
Breakfast: Мандарины, Магнит Банан, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Грецкие Орехи, Финик, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Домик в деревне Творог 5,5%. Lunch: Финик, Курага, Клубника, Пятерочка Яблоко Красное , Салат Овощной, Запеченный или Жареный Тунец, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Dinner: Nestle Хлопья Fitness, Запеченный или Жареный Тунец, Ого Овсяные Отруби, Куриное Филе, Эколь Баранина Халяль, Яйцо, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Сырники, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое», Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|