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Alguem pode me ajudar a entender os macros ate agora não sei como contar por favor
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72.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2020:
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728 kcal
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Fat: 24.25g | Prot: 19.62g | Carbs: 104.50g.
Breakfast: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ceifeiro Semente de Chia, Café. Lunch: Sopa de Noodles Instantânea, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Maçãs Gala, Ovo Frito, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. more...
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steady weight
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