|
2-й день: Выпады по 20 на каждую ногу, 70приседаний с гантелей 5 кг, по 35 махов на каждую ногу вверх в положении на четвереньках, 30 раз поднимание таза с положения лёжа
|
48.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
867 kcal
|
Fat: 15.73g | Prot: 36.53g | Carbs: 144.96g.
Breakfast: Вигода Смесь Хлопьев . Lunch: Батон, Бульон из Индейки. Dinner: Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Макароны с Маслом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|