|
Завтрак яблочный пирог на 100 гр 95 ккал
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 93.75g | Carbs: 156.31g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколадный, Му-У Молоко 2,5%, Вастэко Крупа Полбы Цельная, ВкусВилл Масло Гхи, Голубика, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные , Now Foods Ультра Омега-3, Шарлотка Своя 21.09. Lunch: Алтай Кедровое Масло, Шпинат, Борщ 22,09, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Сиртаки Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Икра Кабачковая 19.09. Dinner: Алтай Кедровое Масло, Редис, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лакомо Сливки 10%, Форель на Пару. Snacks/Other: Dirol Арбузная Свежесть, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Шпинат, Паштет Печеночный Свой, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Дыня Торпеда, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад 72% на Стевии, Магнит Слива. more...
|
|
 Comments
А поделитесь рецептом такого низкокалорийного пирога?
22 Sep 20 by member: Mashata
|
22 Sep 20 by member: Vechnohydey
|
Поделитесь пожалуйста рецептом 😊
22 Sep 20 by member: Заграт
|
22 Sep 20 by member: kestiraz
|
Здравствуйте, конечно 😊
Яйцо 2 шт у меня 93 г+белок 2 шт 65 г
Соль немного, у меня мельница 1 прокрут взбить до пенки
Сах. Зам 4 гр ( по вкусу)
Молоко 1,8% без лактозы 42 гр
Масло авокадо 5 гр
Мука рисовая цельнозерновая вкусилл 62 г
Все смешиваем.
У меня силиконовая форма выкладываем очищенные яблоки 410 гр антоновка (с грушей тоже хорошо получается)
Посыпаем ещё немного сах замом и равномерно заливаем яблоки в форме. Выпекать в предварительно разогретой духовке 200 гр. примерно минут 25. Остужаем и наслаждаемся :)) 👍Выход 95 ккал -100 гр. ж-2,5г,у 14,5 г, б-3,6. Реально вкусная и воздушная!!
22 Sep 20 by member: Marina Oria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Oria's Weight History
|