Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1970 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 121.82g | Carbs: 211.85g.
Breakfast: Протеиновое Печенье Fit Kit, Замороженная Вишня, Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Любятово Хлебцы с Отрубями, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Кинза, Грецкие Орехи, Желтая Зимняя Тыква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Яблоко, Яйцо, Gruntaler Сыр с Пажитником, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сливы, Банан, Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|