Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
989 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 67.49g | Carbs: 108.05g.
Breakfast: Сметана 15%, Сырники ПП, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Добродия Хлеб Ржаной Московский , Сыр Российский, Молодой Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Облепиха, Малина, Красные Яблоки, Сладкий Красный Перец, Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Dinner: Sergio Яблоко Сушеное, Пузата Хата Блин со Шпинатом, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Чука, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Шпинат. Snacks/Other: Груши. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkaannee52's Weight History
|