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Ayer tenía que pesarme, pero me bajo la regla; además me hace sentir enferma y con ansiedad, ayer me pasé de IDR y no lo registre para no estar presionada, estos próximos cuatro días los voy a llevar lo mejor posible sin comer chatarra pero me voy a permitir los antojos. Cuando comencé con esto me prometí llevar una dieta para estar más sana y no sufrir de hambre o ansiedad, así que lo voy a llevar tranquila y sin remordimiento. "Tiene que ser un hábito, algo que sabes que podés mantener con el tiempo".
View Diet Calendar, 21 September 2020:
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1343 kcal
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Fat: 60.80g | Prot: 80.36g | Carbs: 116.18g.
Breakfast: Cereal Mix Galletas con Avena y Chocolate, Mate Amargo. Lunch: Milanesa de Pollo, Lucchetti Coditos, Milkaut Queso Rallado. Dinner: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. more...
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 Comments
Hola sos de completar el registro diario de todo lo que comes con la aplicación? yo lo hago pero cuando me paso mucho de mi idr lo borro todo ,como que siento que ya arruine todo y comienzo de nuevo 😥
21 Sep 20 by member: jessi2021
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Hola Jessi2021 😅 Si registro todo, o lo más exacto posible. Pero cuando veo que me paso no registro (ponele que ayer me comí una barra entera de chocolate y sabía que me había pasado, así que no la puse, y a partir de ahí ya no registre más nada de ese día). Pero no te sientas culpable, es un proceso largo y en algún momento de tu recorrido vas a llegar a tu meta, hay que ser constante de hábitos pero sin remordimiento 🤗
21 Sep 20 by member: melissa_gvra
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Es un proceso largo, tal cual ,de aprender a comer y de cambiar malos hábitos ,y está aplicacion ayuda mucho
21 Sep 20 by member: jessi2021
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A mi me pasooo lo mismo!! 😣... los dias previos a que venga mi periodo son tremendosss!!! ...
21 Sep 20 by member: AntoRM
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Jajaaja yo me pasé, dos días seguidos e igual lo registré! Comí más de 2500 kcal un día, y más de 2600 al siguiente, porque mi período viene para estas fechas y bueno... me pide dulce el cuerpo ! 🤣 No se sientan mal, hay que darse gustos, después retornan! Feliz primavera a todos! 🥳🥳
21 Sep 20 by member: Melanieg3
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Mel.Guevara es de a poco ir conectando con tu cuerpo, conocerte. Por ejemplo yo cuando me indispongo aumento entre 1,5kg y 3kg, ni tomo el peso en ese momento, espero una semana que se me va y me peso en ese momento, así estoy siendo más justa y realista.
21 Sep 20 by member: game_changer
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esos días hay que relajarse
21 Sep 20 by member: AleRo22
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22 Sep 20 by member: luciabelen000
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yo tampoco cuento esa semana 😬 lo único que cambió en esos días son los ejercicios! por lo otro mi como mis takis
04 Oct 20 by member: keitty☆
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melissa_gvra's Weight History
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