Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1758 kcal
|
Fat: 81.70g | Prot: 248.21g | Carbs: 176.27g.
Breakfast: عيش فينو MEKS, Apple, بسكويت شاتو 6223001160601, فول مدمس فول مدمس, سلطة خضراء Vegetables, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, Honey. Lunch: Chicken Noodle Soup, Meat, سلطة خضراء Vegetables, ارز بالبصل (ارز صياديه). Dinner: Low Fat Milk, جهينه زبادي, تيميز كورن فليكس رقائق الذرة. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
M.ashraf hosny's Weight History
|