Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
2252 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 100.04g | Carbs: 320.01g.
Breakfast: Курага, Яблоко, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Помидоры, Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Кофе, Котлеты из Индейки, Кетчуп, Гречка Отварная. Dinner: Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Щи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Милком Масса Альбуминная "Творожок Альбуминный" с Ароматом Ванили, Кефир 2,5%. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Working - 10 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|