Арианааааааа's Journal, 20 Sep 20

Завтрак был в 9.00 на 461 ккал🍪
Притеиновое печенье bombbar,
Мягкий творог 5%,
Овсяные отруби, арахис,
Кофе (за кадром)☕

---

1012 kcal

Fat: 54.33g | Prot: 88.59g | Carbs: 39.86g.   Breakfast: Dia Dar Отруби Ржаные , Банан, Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Lunch: Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...

1629 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 8 minutes, планка - 6 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 17 minutes. more...