|
Завтрак 444 калории. Любимейший овсяноблин с медом, грецким орехом, кокос стружкой, шоколад и кофе с молоком. Самый любимый прием пищи) Всем отличного дня!)
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1337 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 50.66g | Carbs: 119.21g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Десертная Серия Шоколадная Нуга с Карамелью, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Частная Пасека Мёд Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Геркулес. Lunch: Сыр Голландский, ВкусВилл Сосиски Венские Копченые с Сыром. Dinner: Гречка Отварная, Помидоры, Приготовленный Лук, Кабачки Тушеные, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Зеленый Чай, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница Трюфель, Грецкие Орехи, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Десертная Серия Шоколадная Нуга с Карамелью, Bonvida Изюм Тёмный, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
 Comments
Приветствую🌺
Приглашаю девушек 18+ в бесплатный чат Правильного питания🍓🍎🍐 С основами пп и разбором рациона. Общение участников😉Приятная атмосфера😘 Марафоны стройности 💪
Хотите? Пишите мне в Вайбер по номеру +79061310921 "хочу в чат"
20 Sep 20 by member: svobobna
|
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!
Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
20 Sep 20 by member: svobodnaya1
|
Приятно аппетита , мммм это не реально вкусно
20 Sep 20 by member: vishkhv
|
20 Sep 20 by member: tanu5321
|
Рецепт: Геркулес 9 гр (можно больше по желанию), яйцо, молоко (в этом 20 гр цельного молока, можно тоже больше по желанию), щепотка соли, красный перец по вкусу (можно не добавлять или любые специи по вкусу). Все перемешать вилочкой/венчиком, дать постоять 5-7 мин чтобы Геркулес набух. После вылить на сухую горячую сковороду (я делала в мультиварке, главное с антипригарным покрытием). Одна сторона запекается 2-3 минуты, на вторую сторону 1 минута на огне и 2 мин ещё доходит с выключенным огнем. И хорошо бы крышкой в течение всего процесса накрывать. Готово😇👌 В начинку все, что хотите по желанию. Я добавила 5 гр меда, сверху кокосовая стружка и грецкие орехи.
21 Sep 20 by member: DariaArgi
|
21 Sep 20 by member: tanu5321
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DariaArgi's Weight History
|