Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 105.36g | Carbs: 218.45g.
Breakfast: Кекс Малина, Кекс Малина, Помидоры, Куриное Филе, Альмете Сыр , Хамон, Хлеб из Закваски, Оливковое Масло, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо Куриное. Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Суп Лапша, Хлеб из Закваски, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Красное Яблоко, Инжир, Персики. Dinner: Молоко (2% Обезжиренное), Кекс Малина, Авокадо, Овощи запечённые, Киноа (Вареный), Дорадо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маша2305's Weight History
|