Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
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126.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2020:
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2219 kcal
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Fat: 55.08g | Prot: 168.60g | Carbs: 253.61g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Mini Baguettes. Lunch: Reis-Thunfisch-Salat. Dinner: Gut & Günstig Hinterkochschinken , Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Malz-Mehrkornbrot, Rücker Waterkant Snackwürfel Kräuterfein, Gut & Günstig Gurkensticks Süß-Würzig, Tomaten, Edeka Salatmix Excellent. Snacks/Other: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . more...
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2993 kcal
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Exercise:
Sitting - 10 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 23 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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autochef's Weight History
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