silvainu's Journal, 19 Sep 20

560 kalori makan siang,226kalori cemilan+fun food kasian si suky dipojokan gak dimakan-makan hahaha 30gram saja mudah2an :-D

---

2421 kcal

Fat: 86.41g | Prot: 130.74g | Carbs: 294.33g.   Breakfast: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla,  Kacang Almond, Colatta Choco Chips, Van Houten Cocoa Powder, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic,  Pisang. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi,  Tahu,  Minyak Kelapa,  Nasi Putih, Paha Ayam Panggang,  Udang,  Bawang Putih, Bawang Merah,  Buncis. Dinner:  Tahu,  Daun Bawang,  Nasi Putih,  Bawang Putih,  Bawang Merah, Minyak Kelapa, ABC Terasi,  Bawang Putih,  Cabai Merah atau Rawit,  Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Sari Roti Roti Kasur Keju,  Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan),  Jeruk, Oishi Suky Suky. more...