Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
42.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1556 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 67.71g | Carbs: 229.73g.
Breakfast: Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Йогурт Натуральный, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Грудка Индейки, Ашан Слива Желтая, Zero Джем Груша-Ваниль, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шоколад, Манная Каша на Молоке, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Капуста, Картофель Отварной, Арбуз, Чай, Кофе, Лимон. Lunch: Магнит Яйцо Варёное , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Кукуруза, Мистраль Бурый Рис Отварной, Борщ Вегетарианский, Простоквашино Йогурт Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Пармезан (Твердый), Капуста Белокочанная, Чай, Овощной Бульон, Пирожок с Грибами, Пирожок с Луком и Яйцом, Cornex Батончик-Мюсли Клюква, Balance Миндаль, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Zero Джем Груша-Ваниль. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Вино, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Natty's Арахисовая Паста Крем, Грудка Индейки, Картофель Отварной, Борщ Вегетарианский, Приготовленная Морковь, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Черничный Пирог. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Cooking - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|