|
460 kalori di jamin kenyang hahaha happy breakfast :-D
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
2421 kcal
|
Fat: 86.41g | Prot: 130.74g | Carbs: 294.33g.
Breakfast: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Kacang Almond, Colatta Choco Chips, Van Houten Cocoa Powder, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Pisang. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Tahu, Minyak Kelapa, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang, Udang, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis. Dinner: Tahu, Daun Bawang, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Minyak Kelapa, ABC Terasi, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Sari Roti Roti Kasur Keju, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Jeruk, Oishi Suky Suky. more...
|
|
 Comments
18 Sep 20 by member: dzakiah2jdh128
|
18 Sep 20 by member: risa athala
|
Risa bentar ya sis msh masak🤣gampang bgt resepnya tanpa telur tanpa minyak or butter
18 Sep 20 by member: silvainu
|
18 Sep 20 by member: astymeiga
|
18 Sep 20 by member: hi_bibble
|
18 Sep 20 by member: rizki_dwi
|
resep kak, keliatan enak banget 😍
18 Sep 20 by member: hyuneebaek
|
Resepnya cuma:
1 buah pisang saya cavendish(92 gram setelah di kupas )
Susu French vanilla low fat frisian flag 70 ml
Haverjoy rolled oat dibuat tepung 50 gram
Van Houten coklat bubuk 5gram
Collata choco chips 13 gram(optional)
Almond slice 5gram(optional )
Vanilli secukupnya
Cinnamon bubuk(optional)
Sedikit baking powder+baking soda(atau sendiri sendiri gak apa kl hny ada baking soda aja atau baking powder aja)
Cara: hancurkan pisang tambahkan susu aduk rata,masukkan oat yg udh di campur coklat bubuk,vanili,cinnamon,baking powder+soda,taburi choco chip+almond kukus kurang lebih 15-20 menit,selamat mencoba🙏
18 Sep 20 by member: silvainu
|
18 Sep 20 by member: kaniyaw
|
18 Sep 20 by member: needa02
|
18 Sep 20 by member: sindiauliafasha12
|
ngukus nya pake cetakan ya kak bisa tebel gitu? pake kertas kue dulu ga?
18 Sep 20 by member: larasulvia
|
Larasulvia iya pakai cetakan kak yg tipis dr bahan aluminium foil,ku olesi minyak kurang lebih 2 grm jgn lupa diitung 🤭
18 Sep 20 by member: silvainu
|
Kalau mau tinggi gini jgn telalu banyak diaduk2 ya saat udh taruh pertepungan ,kl kelamaan bisa bantet,tp bantet jg enak🤭
18 Sep 20 by member: silvainu
|
Oalah oke kak makasih resep nyaa 👌🙏
18 Sep 20 by member: larasulvia
|
19 Sep 20 by member: silvainu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silvainu's Weight History
|