|
И снова овсяноблин с шоко, медом, грецким орехом и кокосиком)) На 356 калорий вместе с кофе с молоком.
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1339 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 54.18g | Carbs: 112.60g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Десертная Серия Шоколадная Нуга с Карамелью, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Частная Пасека Мёд Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко Цельное, Яйцо, ВкусВилл Геркулес. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Горчица, Приготовленные Грибы, Помидоры. Dinner: Коровка из Кореновки Здоровый Рожок с Мягкой Карамелью. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Великославич Сыр Выдержанный , Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Bonvida Изюм Тёмный, ВкусВилл Молоко Цельное. more...
|
|
 Comments
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
17 Sep 20 by member: gdfgdf23
|
17 Sep 20 by member: svetazhur1965
|
Можно рецепт овсяноблина?
17 Sep 20 by member: le-le31
|
Рецепт: Геркулес 9 гр (можно больше по желанию), яйцо, молоко (в этом 20 гр цельного молока, можно тоже больше по желанию), щепотка соли, красный перец по вкусу (можно не добавлять или любые специи по вкусу). Все перемешать вилочкой/венчиком, дать постоять 5-7 мин чтобы Геркулес набух. После вылить на сухую горячую сковороду (я делала в мультиварке, главное с антипригарным покрытием). Одна сторона запекается 2-3 минуты, на вторую сторону 1 минута на огне и 2 мин ещё доходит с выключенным огнем. И хорошо бы крышкой в течение всего процесса накрывать.
Готово😇👌
В начинку все, что хотите по желанию.
Я добавила 5 гр меда, сверху кокосовая стружка и грецкие орехи.
17 Sep 20 by member: DariaArgi
|
17 Sep 20 by member: le-le31
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DariaArgi's Weight History
|