Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
2013 kcal
|
Fat: 101.86g | Prot: 110.97g | Carbs: 155.32g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Фисташка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Кунжутное Масло, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Имбирь Маринованный, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Galbani Моцарелла Maxi. Lunch: Bebivita Овощной Суп с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Красное Яблоко, Natty's Арахисовая Паста Крем, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Сливы, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|