|
sebenarnya udah kenyang, tapi seharian baru 1300 kcal, dan hari ini jadwal workout,apalagi 2 hari kmrn makan di bawah BMR, akhirnya cari makanan yg seger dan bisa masuk hehe.
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1672 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 109.16g | Carbs: 290.10g.
Breakfast: Es Teh Tawar, Jus Jeruk Nipis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Jus Jeruk Nipis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Madu. Lunch: Sunpride Pisang Single, Kurma. Dinner: Semangka, MEG Keju Slice, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semangka. Snacks/Other: Keripik Kentang, Indomaret Kacang Bali, Jeruk, Indomaret Kacang Kriuk. more...
|
|
 Comments
Tapi tetep sehat dan enak, paling terbaik :')
16 Sep 20 by member: Caramelade
|
Bener hehe, jadi ga sembarang makan yg tinggi kalori juga, sengaja pilih yang sehat
17 Sep 20 by member: red23rd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|