Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
119 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1902 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 107.22g | Carbs: 213.10g.
Breakfast: Sokeri, Punaherukka, Elovena Kaurapuuro, Pirjon Pakari 7 Veljeksen Leipä, Valio Edam 17%, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Keiju Margariini 60, Kauraleipä, Kauraleipä. Lunch: Keiju Margariini 60, Valio Polar Kevyt 10, Kauraleipä, Persilja, Kirsikkatomaatit, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Pirkka Laktoositon Mozzarella. Dinner: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Rypsiöljy, Atria Coleslaw, Kivikylän Barbeque-Kastike, HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi, Keiju Margariini 60, Fazer Real Kaura, Kauraleipä. Snacks/Other: Subway Suklaa Cookie, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Kauraleipä, Banaanit, Valio Polar Kevyt 10, Atria Kalkkunaleike, Keiju Margariini 60, Fazer Ruispuikula. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|