|
iseng nyari kebaya 2taun lalu yg dipake sekali buat acara, itu juga emang kesempitan di badan aku. terutama bagian tangan & dada jadi bagian kancing selalu sedikit kebuka. skrg udh ga sempit huhu meskipun blm turun bnyk tp udah bangga sm diri sendiri :')
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
728 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 56.94g | Carbs: 57.40g.
Lunch: Bakwan, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Blue Band Mentega, Bakso Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Dinner: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Bakso Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. more...
|
|
 Comments
15 Sep 20 by member: febby saja
|
One of the best feelings 🥰
15 Sep 20 by member: Caramelade
|
uwaaa... hebat sekali kak.. kalau boleh tau, bbnya pernah stuck nggak kak? kalau pernah, cara ngatasinnya gimana?
15 Sep 20 by member: a.zahrah
|
15 Sep 20 by member: teaterhiji
|
makannya apa aja kak?
aku umur 13
tb164
bb90😪
16 Sep 20 by member: Saviraputrii
|
@Saviraputrii makan biasa kok, cuma tetep defisit kalori di tambah aku gym juga kalo lagi mood bisa tiap hari kalo lagi cape biasanya seminggu 3x. tapi yang nentuin tetep pola makan kok, aku bulan pertama diet ngehindarin minyak, tepung, sama yang manis gula gitu. karbo aku makan dari ubi, kentang atau ngga nasi tapi nasi dikit banget. Semangat yah! Bisa kok pasti🖤🖤
16 Sep 20 by member: ardhtafw
|
@a.zahrah aku minggu kemaren kayaknya stuck kok ga ada pergerakan gitu, cuma itu kayaknua gara gara aku ga olahraga huhu jadi ada makanan masuk tp ga ada yg dibakar. mungkin yah tapi stuck menurut aku wajar kok, yg penting jangan bikin kita patah semangat ttp konsisten gitu hihi
16 Sep 20 by member: ardhtafw
|
16 Sep 20 by member: ayu2626
|
16 Sep 20 by member: ardhtafw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ardhtafw's Weight History
|