|
ПЛЮС 3 КГ ЗА 1 НЕДЕЛЮ!!! 😭🤬😭🤬😭🤬 Полтора года потрачены ни на что! Во мне сейчас столько злости!
Я смотрю в пропасть рпп - хочется повернуть злость на себя и наказать себя. Ведь вот она, я, рядом. Но в то же время понимаю, что это не исправит ситуацию.
Так хочется переложить ответственность на кого-нибудь, что бы кто-то решил и сказал что пошло не так и как всё исправить. А надо самой... Мой организм, моё здоровье, моя ответственность.
|
106 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
2652 kcal
|
Fat: 111.25g | Prot: 93.07g | Carbs: 323.35g.
Breakfast: Sugar, Cream (Half & Half), Milk (3.7% Milkfat), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Fried Egg, Havarti Cheese, Pita Bread. Lunch: White Rice, Skinless Chicken Breast, SPAR Thai Curry Sauce. Dinner: Grapes, Ice Cream, Apple Pie. Snacks/Other: Milk (3.7% Milkfat), Sugar. more...
|
steady weight
|
 Comments
это вода, сольется. не парься и иди вперёд
16 Sep 20 by member: nmonax
|
Невозможно набрать 3 кг жира за 1 неделю...
Точнее возможно, но я сомневаюсь что вы ели на 8000 калорий каждый день..
16 Sep 20 by member: Торя404
|
Знающие , подскажите пожалуйста, 1200 ккал для похудения с 60кг это нормально или прибавить немного ? Активность шаги от 10 тысяч
16 Sep 20 by member: Słodka Bułka#
|
Ссылки нет,не помню,читала о кето,за и против.И по логике,жир это огромный резерв энергии,аж 9ккал в 1 г.если ее не тратить,то всё отложиться.Насыщенные жиры плохо окисляются и усваиваются, и их в обычном рационе много, больше чем ненасыщенных.
16 Sep 20 by member: ocheret76
|
Москва не сразу строилась. Не унывать и следовать намеченному плану. Срывы были есть и будут почти у всех, ну или не срывы, а пусть назовём красиво - контролируемый читмил. На то мы и Гомо Сапиенс, чтоб взять контроль в свои руки.
16 Sep 20 by member: Anna24031987
|
успокойтесь, это вода. нереально нажрать за неделю 3кг жира, а воду сольёте ;)
16 Sep 20 by member: limonchetti
|
ешь по максимум по 2 тысячи калорий, если хочешь постоянно есть покупай всякую траву, капусту, листья салата и так далее, даже один укроп есть можно и нужно увеличить количество нагрузки хотябы 20к шагов либо 10-20 минут пробежки в медленном темпе. Можно начать со скакалки.
16 Sep 20 by member: Dreflug
|
Кушайте и никого не слушайте :)
16 Sep 20 by member: Ilya Suhov
|
При ее весе физнагрузка опасна, лучше просто шаги и начинать тоже можно с малого постепенно увеличивая пройденное расстояние
16 Sep 20 by member: Марина Сергеевна Е
|
Ребята, СПАСИБО ВСЕМ БОЛЬШОЕ! И за утешения, и за пеньдюли 😁 Вдох-выдох и иду дальше.
Стресс, плюс начала антидепрессанты, плюс на поддержке крышу и контроль снесло из-за слишком большого кол-ва углеводов. И нет, я не занижаю рск - достаточно здесь начиталась 😁
Всем успехов и хорошего дня!
16 Sep 20 by member: ZazaJ
|
Вот это по-нашему💪🏻 Все получится у вас)
16 Sep 20 by member: Марина Сергеевна Е
|
marusia100299, спасибо. 😀
16 Sep 20 by member: ZazaJ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|