Arlbey's Journal, 15 Sep 20

Wo nya apaaaaa? 

wo chloe ting ka? 

hai kakak tinggi nya brp?  

ntap 

beli roknya dimna ka?😁 

Hay semuanya, Tinggi aku cuman 147cm. Kalau work out untuk fokus ngecilin anggota badan tertentu aku ikutin chloe thing , emi wong sama april han. (Tp emang lama bgt dan harus sabar) Kalau buat yg nurunin bb aku lbh seneng workout yg gerak2 kaya dance, bisa zumba, fitdance atau salsa dance, soalnya menurut aku kalau olahraga nya ngedance lbh enjoy aja nikmatin musiknya. Aku ikutin sunny funny fitness, fitdance atau kpop cardio. (^~^)  

Fatimah : beli di borma fashion hehe itu rok jaman kuliah ,kayaknya skrg banyak di online shop 

wahh tingginya hampir sama kaya aku, goalsnya juga sama wkwk nemu temen seperjuangan nih:")) 

Swastika : semangat, kuncinya emang sabar sama konsisten terus jgn jd budak timbangan yg kalau gaturun bkin males buat diet rasanya pgn nyerah aja w(°ｏ°)w 

Terus bikin perut sekecil itu berapa lama? 

hey, kamu pernah di masa bb stuck? kalo pernah, ada saran ga buat ngatasinnya? aku udah stuck sebulan hiks 

BB brpa kak skrg? 

Aida : 3bulan an Amelia : skrg bb ku 49,15  

Saturn: kalau bb stuck aku istirahatin diet dlu sekitar 3harian, trs ganti pola dietnya mungkin gacocok. aku pernah coba clean food gitu tp ngerasa jd kesiksa dan benci makanan. Jadinya stress sendiri kenapa stuck, pdhal dah clean food. Dan harusnya kan jgn sampe stress kalau diet . Mungkin salah 1 nya emang diet ga cocok dan kitanya terlalu terobsesi sama turun cepet . Yg aku alamin gitu kemarin. Skrg lbh enjoy aja, kalau mau makan bolu, kue, atau apa yg di goreng ya makan aja, asal dikontrol, suapaya tetep defisit kalori , kalau aku 80% healthy food 20% cheat food ｡◕‿◕｡